| チーちく | 1パック |
|---|---|
| ふっくら伊達巻 | 適量 |
| トマト | 2~3個 |
| マッシュルーム | 4個 |
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| 鶏むね肉 | 1/2枚 |
| 酒・水・塩 | 各適量 |
| おでん汁の素 | 1/2袋 |
| 水 | 500cc |
| 塩・こしょう | 各適量 |
| おろしにんにく | 少々 |
| ブロッコリー・にんじん | 各適量 |
- 鶏むね肉は塩をして小鍋に入れ、肉が隠れない程度に酒と水を同量ずつ入れて、ふたをして酒蒸しにする。冷めたらほぐしておく。
- 鍋に分量の水とおでん汁の素を合わせて煮立たせ、マッシュルームとざく切りにした玉ねぎ、おろしにんにくを入れて柔らかくなるまで煮る。
- トマトは熱湯で皮を湯むきする。ブロッコリーは房と茎に分けて茎を好みの型で抜く。にんじんも型抜きして、塩少々入れた熱湯でそれらをゆがいてから冷水にとる。
と
のトマトを合わせてミキサーまたはフードカッターにかける。塩こしょうで味を調える。- 器に
を注いで食べやすく切ったチーちくと
の鶏肉を入れ、ブロッコリーとにんじんと型抜きした伊達巻をトッピングする。

























